[...] 2-3tyg high reps (15-20x). Nie licząc 2óch deloadów, ostatnie ponad pół roku na klatkę robiłem te 6-10x, więc prawie będzie nowy bodziec i szok, przy okazji cun odpocznie i podpompuję bardziej:-) Co do ustawki- super wiadomość, dzięki za starania i organizację! Mam nadzieję, że konkretni goście dopiszą i zrobimy zayebisty trening!:-) A potem [...]
[...] Pod wieczór wybraliśmy się z przyjaciółmi na kawę i tak się zdarzyło, że w kiblu w Starbucksie mieli dobre światło%-) https://i.imgur.com/DgwSR3Gl.jpg?1 Jutro najprawdopodobniej pobudka koło 4 i trening koło 6. Kijowo mi grafik ułożyli i przez święto, mam wtorek pracujący, a ze schematu był wolny, no cóż. Wolę iść rano niż po pracy, wtedy [...]
[...] w nich właśnie mleczny posmak. Ta druga wersja to bardziej takie placki, lekko mączne, choć główną rolę gra tu smak białka:-) Domino, a dziękuję- swego czasu jeszcze ludziom podobała się pizza na twarogu, gdzie duży rozmiar miał jakieś 20g węgli max;-D A ciasto mimo, że właśnie twaróg, zero kwaśności i konsystencja jak cienkie w pizzerii:-) [...]
[...] lepiej pozuję, ale on bije mnie na łeb na szyję masą i ogólnie wielkością mięśni, szczególnie na klatce:-) Ale dziękuję za dobre słowo:-) Poza tym sędzia ajefbibi Georgu już podał werdykt%-) -------------------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 18 12.11.2018 - DT 2 Dzień trafił się wolny, ale rano jak [...]
[...] prospekty z Azure Window- skały przypominającej olbrzymi łuk nad wodą. Ale jak wiecie, bądź też i nie (sprawa była mocno medialna i głośna) ów most skalny zawalił się 2017r podczas sztormu... a tak wyglądał: https://i.imgur.com/OvrYOLch.jpg A tak wygląda teraz, ujęcie z dalsza i z niższa ofc: https://i.imgur.com/lGkRqcxh.jpg No, ale prócz tego [...]
Cieszę się, że Wam się podoba! Zaraz zaległe wpiski, a z nich dowiecie się jak tam stan pomiarów redukcji po wczasach;-D ------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 11 17, 18 - 20.06.2019 Pomiary: Pas: -1,5cm Talia: -1cm Udo: -1,5cm Bic: -0,5cm Waga: -1,5kg %-) https://i.imgur.com/Ex2wLFgl.jpg Miska była [...]
[...] wybrałem się rano po buty do biegania po przeanalizowaniu mojej marnej techniki okazało się że inaczej stawiam lewą stopę a inaczej prawą, jest to spowodowane prawdopodobnie tym że za szczyla paskudnie skręciłem sobie kostkę, w taki sposób że pozrywałem jakieś tam wiązadła czy torebki stawowe no i wylądowałem w gipsie na 3 tygodnie, nogę [...]
Cieszę się, że temat wam się podoba, moim zdaniem to jeden z najlepszych w historii tematów na forach poświęconym sportom/sztukom walki. Nie będę fałszywie skromny W Ankiecie na razie prowadzi bjj, druga lokata to zapasy, spodziewałem się odwrotnej sytuacji, ale to dopiero początek (mam nadzieję) głosowania. Co do sambo..Oglądałem ostatnie [...]
Nie daj się zwariować masz odpocząć i naładować akumulatory, a nie przejmować się formą. Wiadomo nie jedz co dzień pod korek kilka razy dziennie i przykrywaj alko ale można sobie pozwolić na co nieco :-))
[...] trening ,który wydaje sie do du.py jest najlepszy. Sami dojdźcie do tego.};-):-)) To nie metody są najważniejsze,a człowiek,który wie czego chcę.Za dużo jest treningów podanych na tacy w necie,kiedyś sam musiałeś dojść do tego jak trenować,założę się,że większość nawet nie wie do czego służą niektóre ćwiczenia,które wykonujemy.To tylko [...]
[...] ona była strasznie mała i nie było sensu mnie ciąć. Matth3w Dzieki:-) co do udek to ok bede jadł bez skóry. prz1993 Fajnie, że wbiłeś, ok do rzeczy. Piszesz wiadomość pod ten e-mail (wysyłam CI na pw bo tutaj jest cenzura) w nazwie tematu wpisujesz Próbki Białek a w wiadomości swoje dane i nr telefonu. Tu masz link do całego tematu. [...]
[...] powracając : nie wątpię, że czułeś najszersze w dolnej części "jakoś" bo na ten obszar jest dużo lepszych ćwiczeń, z lepszym rozciągnięciem, natomiast nie bierzesz pod uwagę, że wiosłowanie w takim pochyleniu rozwija bardzo mocno skośne brzucha i mięśnie wewnętrzne jamy brzusznej, przez co później Twój grzbiet będzie kwadratowy i [...]
Hmmm ale tak z drugiej strony to nie mam o co ich pytać Wrocław jest duży, wiec oni mogą nie znać tej ulicy gdzie ja siedze, poza tym co, przyjdą pod chate i zaprowadzą mnie za reke na siłke? Może jak któryś tu wejdzie z nich to skojarzy ulice i coś napisze. Tak to samo musze poszukać ;-) ALe dam rade. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-07-04 [...]
Co do pleców, to poczytaj temat: http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html Szczególną uwagę zwróć na podpunkt A z punktu "Grzbiet", który brzmi: a) Podciąganie na drążku Znakomita większa część trenujących robi drążek by "odbębnić" w planie bez żadnego czucia najszerszych - jest bujaka tułowiem, jest [...]
mi zapewne neta zabraknie, bo toze jade, ale only chata ma, czytaj wioska pod zielona granica ua hehe, bez szufladkowania, techno znaczy sie co? bo lodexowa* na dluzszy dystans odpada, chyba ze na klasyczne dicho idziemy niestety obecnie slucham muzy z winampa wspollokatora, wiec jest to mieszanka jakas radiostatycjno-eskowa czarna muza, d&b, [...]
[...] kobiety 1 Na motorze można bez obaw spalić gumę 2 Aby pojeździć na motorze nie trzeba ściągać ubrania 3 Motor nie ma teściowej 4 Motor nie da Ci w pysk jak włożysz rękę pod owiewkę 5 Motor nie straszy że jest w ciąży 6 Motor jest zawsze gotowy żeby sobie na nim pojeździć 7 Motor nie liczy ile piw już wypiłeś 8 Możesz trzymać kilka motorów [...]
czesc:) wrociłam niedawno i kupiłam sukienkę;D ale sie ciesze, taka brązowa w kremowe małe groszki z kokardką pod biustem i z tiulem na dole uradowana jestem a co tam u Was co porabiacie w sobotni wieczor
[...] czym innym zajmowacjedynie pamietam z tego wyjscia do kina,ze jakis d**** zaczal rzucac w nas takimi swiecacymi slomkami,ktore dodawali do coli,akurat przy tym filmie, wiec pod koniec filmu musialam jeszcze ochrzanic idiote i poslac mu co nie co byscie zobaczyli mnie w akcji chlopak nie wydusil nic poza przepraszamna druga czesc juz sie nie [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
